舒尔特方格也叫舒尔特表格,也叫苏尔特方格、苏尔特表格。
是世界上最专业最普及最简略的训练法,普遍利用于飞翔员航天员的训练,也是学生提高注意力的有效训练法,此法保持一段时光就会觉得很显明的提高。舒尔特方格用于注意力训练,适合各个年龄段。标准的为5X5表格,数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。注意力水平与学习成绩密切相关。5-7岁年龄组达到30秒以下为优秀,7-12岁年龄组能达到20秒以下为优秀,学习成绩应名列前茅。成年人也可以练习,平均水平为20秒,最快可以达到4秒以下。练习应当循序渐进,不要着急。

方法:
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的),格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。做成程序员的小编这里把他做成了小程序,大家只要用微信,扫一下下面的二维码就可以直接练习了。并且数字也是随机的。
舒尔特方格

训练时,请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位,同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性,而且用这套图表保持天天练习一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
从1开端,边念边指出相应的数字,直到25为止。同时诵读出声,施测者一旁记载所用时光。数完25 个数字所用光阴越短,注意力水平越高。以12 ―― 14 岁年龄组为例,能到达16 "以上为优良,学习成就应是名列前茅,26 "属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,36 "则问题较大,测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度,20 "为中等程度。

同时小编也为大家设置了不通难度的等级从3X3到9X9。

Last modification:May 17th, 2020 at 02:34 pm
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